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澳门银河网址:庆国庆闹重阳

2020/2/12 17:23:44 来源:澳门银河网址 阅读次数: 87

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两臂配合用力划,前抱后推力渐加。(4) 呼吸动作划至肩下慢吐气,推水提肘抬头吸。头在水中慢吐气,转头张嘴快吸气。(5 )呼吸与腿、臂动作的配合。两手划水各一下,腿二四六任选打,打二打四或打六,或左或右吸一次。(6) 身体位置身体俯卧流线型,胸部稍挺肩高身,水齐前额后脑露,髋腹要平两眼睁。

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